{"id":6876,"date":"2024-08-14T07:00:00","date_gmt":"2024-08-14T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/?p=6876"},"modified":"2024-07-29T11:38:17","modified_gmt":"2024-07-29T09:38:17","slug":"elena-sandera-olympia-2028","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/","title":{"rendered":"Elena Sandera \u2013 Surfst Du jetzt nach Los Angeles 2028?"},"content":{"rendered":"\n

Rahn+Bodmer Co. unter\u00adst\u00fctzt aufstre\u00adbende junge Sport\u00adle\u00adrinnen und Sportler wie Elena Sandera<\/a>. Die Schaff\u00adhauserin surft in der iQFoil Class<\/a>, die dieses Jahr das konven\u00adtio\u00adnelle Windsurfen an den Olympi\u00adschen Spielen abgel\u00f6st hat. Obwohl sie sich sportlich quali\u00adfi\u00adziert hat, wurde Elena vom zust\u00e4n\u00addigen Verband Swiss Sailing nicht ausge\u00adw\u00e4hlt, um die Schweiz in Paris zu vertreten. Im Interview mit Peter Rahn, Partner Rahn+Bodmer Co. und Teilnehmer im Rudern bei den Olympi\u00adschen Spielen 1980 in Moskau, teilt Elena ihre Gedanken und Pl\u00e4ne f\u00fcr die Zukunft.<\/h3>\n\n\n\n

Peter Rahn: Elena, wie war es f\u00fcr Dich, als Du erfahren hast, dass Du trotz Quali\u00adfi\u00adkation nicht zu den Olympi\u00adschen Spielen fahren darfst?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Es war nat\u00fcrlich sehr emotional und frustrierend. Ich habe gar nicht damit gerechnet, dass das passieren kann. Obwohl ich Athle\u00adtinnen und Athleten kenne, denen \u00c4hnliches passiert ist, war ich so fokus\u00adsiert auf die Quali\u00adfi\u00adkation, dass ich nicht dachte, dass mir das auch passieren k\u00f6nnte. Als ich das Telefonat erhielt, wusste ich sofort, was passiert war. Es war ein sehr harter Moment f\u00fcr mich, aber ich wusste, dass ich weiter\u00admachen w\u00fcrde, mit dem Ziel Los Angeles 2028.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Ich kann das gut nachvoll\u00adziehen. Auch mein Team und ich haben uns sportlich quali\u00adfi\u00adziert, aber der Platz wurde einem anderen Team zugeteilt. Das hat mich auch sehr getroffen, und ich habe lange gebraucht, um das zu verdauen. Es ist schwierig, wenn man alles gegeben und sich quali\u00adfi\u00adziert hat und dann pl\u00f6tzlich ausge\u00adschlossen wird.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Ja, es ist schwer zu akzep\u00adtieren. Besonders \u00e4rgerlich ist es auch, weil es seit 20 Jahren keine weibliche Windsur\u00adferin aus der Schweiz bei den Olympi\u00adschen Spielen gab und wir seit 50 Jahren keine Medaille im Segeln gewonnen haben. Es ist schade, dass diese Chance nicht genutzt wurde, die ich erarbeitet habe.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Was war die Begr\u00fcndung von Swiss Sailing f\u00fcr ihre Entscheidung?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Da ich erst vor drei Jahren mit dem Windsurfen angefangen habe, bin ich noch nicht Teil des Elite-Kaders. F\u00fcr diese Situation g\u00e4be es aber die M\u00f6glichkeit, mich unter dem Label \u00abOlympic Newcomer\u00bb zuzulassen. Ein Kriterium daf\u00fcr ist, dass ich Potenzial habe, um 2028 eine Medaille zu gewinnen. Das hat mir der Verband offenbar nicht zugetraut, und mich deshalb nicht zugelassen. Sicherlich liegt das auch dran, dass ich mich erst im letzten Rennen quali\u00adfi\u00adziert habe, und die Selek\u00adtoren mich deshalb auch gar nicht auf ihrem Radar hatten.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Es ist wichtig, den Verband in Dein Leben und Dein Training einzu\u00adbe\u00adziehen. Wir haben damals auch den Fehler gemacht, dass wir nicht genug auf den Verband zugegangen sind. Du musst sicher\u00adstellen, dass sie Dich und Dein Potenzial kennen und anerkennen.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena: Das ist ein guter Tipp.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Wie hast Du dich motiviert, nachdem Du die Nachricht erhalten hast?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Ich habe mir einen Tag Zeit genommen, um die Entt\u00e4u\u00adschung zu verar\u00adbeiten. Am Tag des Telefonats bin ich nicht ins Fitness\u00adstudio und auch nicht aufs Wasser gegangen, was bei mir wirklich selten vorkommt. Es hat mir sehr geholfen, dass ich zu dem Zeitpunkt in England war, wo ich mit dem British Sailing Team trainiere. Ich weiss auch, dass ich noch am Anfang meiner Karriere stehe und viel Potenzial habe, Grosses zu erreichen. Das hat mir geholfen, weiterzumachen.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Was sind die gr\u00f6ssten Heraus\u00adfor\u00adde\u00adrungen f\u00fcr Dich im Training?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Die Ern\u00e4hrung ist eine Heraus\u00adfor\u00adderung, da ich eine grosse Menge Kalorien zu mir nehmen muss, um mein Gewicht und meine Muskel\u00admasse zu halten. Diese sind wichtig f\u00fcr meine Geschwin\u00addigkeit auf dem Wasser. Auch der mentale Bereich ist sehr wichtig. Dort habe ich den letzten Jahren die gr\u00f6ssten Fortschritte gemacht und habe aber immer noch sehr viel Potenzial. Ich denke, dass ich dort mit besseren finan\u00adzi\u00adellen Mitteln noch viel erreichen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Ich kann Dir aus Erfahrung sagen, dass Du Dich besonders auf die Aktivi\u00adt\u00e4ten konzen\u00adtrieren musst, auf die Du am wenigsten Lust hast. Weil da kannst Du wirklich Verbes\u00adse\u00adrungen erzielen. Bei uns war das zum Beispiel Stret\u00adching und Stabi\u00adli\u00adt\u00e4ts\u00adtraining, alles, was die kleinen Muskel\u00adgruppen beansprucht.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Ja, Du hast recht. Das ist bei uns auch so, und gerne mache ich es auch nicht. Nach einem langen Tag ist es schwer, noch 30 Minuten zu stretchen. Aber ich sehe, wie wichtig es ist, und das motiviert mich dann doch.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Wie l\u00e4uft so ein Wettkampf ab?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Ein Wettkampf dauert f\u00fcnf Tage, und an jedem Tag gibt es f\u00fcnf bis sechs Rennen. Man ist mehrere Stunden auf dem Wasser. Das ist sehr anstrengend und ich verbrenne jeweils Tausende von Kalorien. Die ersten drei Tage gehen noch, aber Tag vier und f\u00fcnf werden dann wirklich schwierig. Da ist Essen sehr wichtig, auch wenn ich kaum noch Hunger habe, wenn ich k\u00f6rperlich so ersch\u00f6pft bin. Es gibt kaum eine Erholungs\u00adphase w\u00e4hrend des Wettkampfs. Ich sollte wohl mehr Massage und Physio\u00adthe\u00adrapie machen an diesen Tagen, aber da ich das alles selbst finan\u00adziere, ist es schwierig. Im Verband w\u00fcrde ich w\u00e4hrend eines Wettkampfs besser unter\u00adst\u00fctzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Wie gehst Du mit Verlet\u00adzungen um? Hattest Du schon Vorf\u00e4lle?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Nur ganz am Anfang, da musste ich einen Wettkampf mit einer angen\u00e4hten Zehe bestreiten. Aber seitdem hatte ich keine gr\u00f6sseren Verlet\u00adzungen. Was oft vorkommt bei Windsur\u00adfe\u00adrinnen und Windsurfern, sind Schulter\u2011, Ellenbogen\u2011, R\u00fccken- oder Faszi\u00aden\u00adpro\u00adbleme. Deshalb sind Massage und Physio\u00adthe\u00adrapie auch so wichtig.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Du studierst ja auch noch Medizin. Wie schaffst Du es, beides unter einen Hut zu bekommen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Ich musste mein Studium unter\u00adbrechen, um mich voll auf das Windsurfen zu konzen\u00adtrieren. Anfangs ging es noch wegen Corona, da alles online war, aber jetzt ist Pr\u00e4senz\u00adun\u00adter\u00adricht erfor\u00adderlich, und ich bin oft im Ausland. Wenn ich in Los Angeles 2028 ganz oben auf der Sieger\u00adtreppe stehen will, muss ich alles geben.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Windsurfen ist ein Einzel\u00adsport. Wie ist das f\u00fcr Dich?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Ich muss mit anderen trainieren, um mich messen zu k\u00f6nnen und das inter\u00adna\u00adtionale Level zu sehen. Ich kann mit dem British Sailing Team trainieren, weil mein Trainer selbst auch Brite ist. Eigentlich lassen sie keine Ausl\u00e4n\u00adde\u00adrinnen oder Ausl\u00e4nder im Training zu, das ist f\u00fcr mich ein richtiger Gl\u00fccksfall. Der Austausch mit anderen Athle\u00adtinnen und Athleten ist sehr wichtig.<\/p>\n\n\n\n

Peter Rahn<\/strong>: Im Team ist es einfacher. Manchmal wirst Du gezogen, manchmal ziehst du. Du musst nicht immer gegen Dich selbst antreten, da musst Du schon sehr motiviert sein, um immer wieder an und \u00fcber Deine Grenzen zu gehen.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Elena Sandera: Genau. Ich bin auch Gr\u00fcnderin und eine der Athle\u00adtinnen von World of Windsurf\u00adgirls<\/a>, einem unabh\u00e4n\u00adgigen Segelteam von Sport\u00adle\u00adrinnen verschie\u00addener Natio\u00adna\u00adli\u00adt\u00e4ten, die alle die Goldme\u00addaille in Paris 2024 und Los Angeles 2028 anstreben. Wir wollen die aktive Teilnahme von Frauen am Windsurfen inspi\u00adrieren und f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n

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Im Gespr\u00e4ch mit Peter Rahn teilt die aufstre\u00adbende iQFoil-Surferin Elena Sandera ihre Heraus\u00adfor\u00adde\u00adrungen, Motiva\u00adtionen und Zukunftspl\u00e4ne.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":6885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"_ef_editorial_meta_date_first-draft-date":"","_ef_editorial_meta_paragraph_assignment":"","_ef_editorial_meta_checkbox_needs-photo":"","_ef_editorial_meta_number_word-count":"","footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-6876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-in-eigener-sache","clearfix"],"yoast_head":"\nElena Sandera \u2013 Surfst Du jetzt nach Los Angeles 2028? - Nota Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Im Gespr\u00e4ch mit Peter Rahn teilt die aufstrebende iQFoil-Surferin Elena Sandera ihre Herausforderungen, Motivationen und Zukunftspl\u00e4ne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Elena Sandera \u2013 Surfst Du jetzt nach Los Angeles 2028?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Im Gespr\u00e4ch mit Peter Rahn teilt die aufstrebende iQFoil-Surferin Elena Sandera ihre Herausforderungen, Motivationen und Zukunftspl\u00e4ne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nota Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-14T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Notablog_Elena-Sandera-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Peter Rahn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Elena Sandera \u2013 Surfst Du jetzt nach Los Angeles 2028?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Im Gespr\u00e4ch mit Peter Rahn teilt die aufstrebende iQFoil-Surferin Elena Sandera ihre Herausforderungen, Motivationen und Zukunftspl\u00e4ne.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Notablog_Elena-Sandera-scaled.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Peter Rahn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/\"},\"author\":{\"name\":\"Peter Rahn\",\"@id\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/#\/schema\/person\/678c87dd8e30ffc1f425b125f833a1e2\"},\"headline\":\"Elena Sandera \u2013 Surfst Du jetzt nach Los Angeles 2028?\",\"datePublished\":\"2024-08-14T05:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/\"},\"wordCount\":1153,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Notablog_Elena-Sandera-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"In eigener Sache\"],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/\",\"url\":\"https:\/\/www.rahnbodmer.ch\/notablog\/2024\/08\/elena-sandera-olympia-2028\/\",\"name\":\"Elena Sandera \u2013 Surfst Du jetzt nach Los Angeles 2028? 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